Hellooooooooooooooooooo!
Semana passada a dietinha foi linda, tudo certinho... até que o fds chegou!! E queee fds meu deus!
Putaas porcarias com o namorado, de sexta a domingo! Mas foi uma delícia :B
Aí segunda fui pra academia normalmente, comi certinho... tava mega cansada e então percebi que fiquei doente :(
Só agora, noite de quinta feira, que estou me sentindo melhor! Resultado? Sem treinos, alimentação LIXOOO! Mas lixo mesmo, tipo, ovo de páscoa, macarronada, batata frita, mil chocolates... aff, foi terrível!
Com certeza regredi essa semana.
Enfim, pra mim a semana começa na sexta feira, dia de pesagem, portanto sempre dá pra salvar a dieta hihihi
To muito motivada, feliz agora que não tou mais dodói, focada (minhas ações não dizem isso, mas é meu estado de espírito ok? ahahah) e eu sei que vai dar tudo certo, vou ser sucesso e no meu niver de 22 anos, estarei muuiiito gatinha fitness!!
Beijinhos <3
quinta-feira, 14 de março de 2013
quinta-feira, 7 de março de 2013
Aparecida da silva! 21 dias de projeto!
Oláááá meu povo, minha polvaa!
Voltando à vida fitness, com 72,2 kg hoje, ganhei pouco peso pra quem tava fora da dieta e passou um mês sem treinar.
Dia 28 vou à praia, e resolvi começar hojeee um projeto de 21 dias tennnnnnnsosssssssss pra secar e tentar chegar na casa dos 69!! (de novo eles, aiaiai!) Isso significa que eu tenho que perder quase 800g por semana, o que está ótimoooo e é superrrrrr fácil se eu manter o foco :DDD
Hoje vou tentar ficar no 0 carb, só ingeri no pré treino e daqui a pouco vou ingerir de novo, no pós.
O resto do dia quero passar com no máximo 25g de carb, vamos ver se eu consigo!!!
21 dias vivendo à base de saladas, claras, frango e whey! É pouco e eu sei que eu consigo, se eu for disciplinada consigo chegar até na casa ds 68, pq meu corpinho é lindo e maravilhoso e responde muito bem aos estímulos que proponho à ele hihihi. Afinal, se eu for lembrar, perdi quase 5 kg só no começo do meu emagrecimento!!
Então vamos com tudo!
Voltando à vida fitness, com 72,2 kg hoje, ganhei pouco peso pra quem tava fora da dieta e passou um mês sem treinar.
Dia 28 vou à praia, e resolvi começar hojeee um projeto de 21 dias tennnnnnnsosssssssss pra secar e tentar chegar na casa dos 69!! (de novo eles, aiaiai!) Isso significa que eu tenho que perder quase 800g por semana, o que está ótimoooo e é superrrrrr fácil se eu manter o foco :DDD
Hoje vou tentar ficar no 0 carb, só ingeri no pré treino e daqui a pouco vou ingerir de novo, no pós.
O resto do dia quero passar com no máximo 25g de carb, vamos ver se eu consigo!!!
21 dias vivendo à base de saladas, claras, frango e whey! É pouco e eu sei que eu consigo, se eu for disciplinada consigo chegar até na casa ds 68, pq meu corpinho é lindo e maravilhoso e responde muito bem aos estímulos que proponho à ele hihihi. Afinal, se eu for lembrar, perdi quase 5 kg só no começo do meu emagrecimento!!
Então vamos com tudo!
sexta-feira, 21 de dezembro de 2012
sexta-feira, 14 de dezembro de 2012
Voltando com tudo!
Olá minha gennnnte!
Minha cabeça anda um pouco conturbada, por isso não apareci muito por aqui... mas os exercícios estão no geral indo bem e a R.A... hm, mais ou menos! Mas nada comparado à vida anterior a ela :D
Estou estacionada na perda de peso, o que era previsível, já que não estou dando muito de mim. Hoje quero voltar a comer certiinho pra tentar perder 2 kg em um pouco mais de 15 dias! *sonho total!*
Meu peso tá oscilando bastante, indo do 72,0 (quase chorei de emoção nesse dia), até os 73,4 :\ tá certo q me peso todos os dias mil vezes por dia, mas eu queria q ele estivesse só descendo :'(
Agora partiiuuu academia, q terei tempo de fazer aeróbico hoje!! #RalaQueRola!
Minha cabeça anda um pouco conturbada, por isso não apareci muito por aqui... mas os exercícios estão no geral indo bem e a R.A... hm, mais ou menos! Mas nada comparado à vida anterior a ela :D
Estou estacionada na perda de peso, o que era previsível, já que não estou dando muito de mim. Hoje quero voltar a comer certiinho pra tentar perder 2 kg em um pouco mais de 15 dias! *sonho total!*
Meu peso tá oscilando bastante, indo do 72,0 (quase chorei de emoção nesse dia), até os 73,4 :\ tá certo q me peso todos os dias mil vezes por dia, mas eu queria q ele estivesse só descendo :'(
Agora partiiuuu academia, q terei tempo de fazer aeróbico hoje!! #RalaQueRola!
quinta-feira, 6 de dezembro de 2012
Dando um oizinho!
Tô gostando tanto de vir aqui postar que hoje, embora eu não tenha nada a dizer, vim só dar um olá! rere xD
Ontem fui na academia lindamente treinar braços... como eu AMO treinar braço!! Pego tanto peso quantomtos alguns caras da minha academia hiihhi me sinto A forte (sóquenão). Hoje treinei pernas, delicinha! Aumentando os pesos sempre, adoro muito <3
Quebrei meu despertador hoje de ódio quando ele tocou :(( HAHAHA pelo menos ainda tá funcionando! Fiquei com dó, ele é tão lindo e rosa :\
Alimentação ontem foi bem boa, tirando o fato de que tomei um pouco de sorvete... Mas sério, eu tinha comido tão light q eu tava precisando de calorias, acho q só tinha ingerido umas 900 se não fosse o sorvete. E afinal, como minha saúde é ótima, o que importa pra mim é o saldo negativo de calorias :D Hoje também tá sendo bacana, mas comi um pedaço de bolo de cenoura u.u vamos ver se até a noite me mantenho na linha e faço um aeróbico pra compensar =)
Beijinhos!
Ontem fui na academia lindamente treinar braços... como eu AMO treinar braço!! Pego tanto peso quanto
Quebrei meu despertador hoje de ódio quando ele tocou :(( HAHAHA pelo menos ainda tá funcionando! Fiquei com dó, ele é tão lindo e rosa :\
Alimentação ontem foi bem boa, tirando o fato de que tomei um pouco de sorvete... Mas sério, eu tinha comido tão light q eu tava precisando de calorias, acho q só tinha ingerido umas 900 se não fosse o sorvete. E afinal, como minha saúde é ótima, o que importa pra mim é o saldo negativo de calorias :D Hoje também tá sendo bacana, mas comi um pedaço de bolo de cenoura u.u vamos ver se até a noite me mantenho na linha e faço um aeróbico pra compensar =)
Beijinhos!
terça-feira, 4 de dezembro de 2012
Detox!
Me pesei hoje e, como eu já esperava, engordei um pouquinho. Meu foco foi embora! Alguém viu ele passeando por aí?
Por isso, resolvi fazer uma detox até sexta feiras. Tô querendo ficar hoje só nos líquidos, tipo sucos e chás (já que eu devo estar desidratada pelo drama de ontem u.u), e a partir de amanhã, alimentação bem leve, com pouca carne, preferencialmente alimentos crus.
Irei postando minha alimentação conforme os dias forem passando!
Tenho que confessar... não apareço na academia desde sexta (!!!!!!!). Hoje tentei acordar pra ir e, como sempre, não consegui :'( que inferno... VOLTA FOCOO!! Volta termogênico que me ajuda a despertar de manhã! hahahaah. Fico pensando, se agora nao to conseguindo acordar, imagina ano que vem, que estarei trabalhando e fazendo facul à noite??? Eu preciiiiiso me adaptar a acordar 5:30 de novo. E eu vou conseguir. Irei malhar hoje de noite e amanhã volto a treinar de manhã. Além disso, incluirei 20 min de aeróbico pós treino, pois já estou há semanas quase sem evolução. Poxa Mi, vc tá ficando gatchenha, mas ainda faltam dez kg!! Já foram SEISSS!! É só fazer por mais uns poucos meses o que estava fazendo, combinado? ;)
Beijinhos!
Por isso, resolvi fazer uma detox até sexta feiras. Tô querendo ficar hoje só nos líquidos, tipo sucos e chás (já que eu devo estar desidratada pelo drama de ontem u.u), e a partir de amanhã, alimentação bem leve, com pouca carne, preferencialmente alimentos crus.
Irei postando minha alimentação conforme os dias forem passando!
Tenho que confessar... não apareço na academia desde sexta (!!!!!!!). Hoje tentei acordar pra ir e, como sempre, não consegui :'( que inferno... VOLTA FOCOO!! Volta termogênico que me ajuda a despertar de manhã! hahahaah. Fico pensando, se agora nao to conseguindo acordar, imagina ano que vem, que estarei trabalhando e fazendo facul à noite??? Eu preciiiiiso me adaptar a acordar 5:30 de novo. E eu vou conseguir. Irei malhar hoje de noite e amanhã volto a treinar de manhã. Além disso, incluirei 20 min de aeróbico pós treino, pois já estou há semanas quase sem evolução. Poxa Mi, vc tá ficando gatchenha, mas ainda faltam dez kg!! Já foram SEISSS!! É só fazer por mais uns poucos meses o que estava fazendo, combinado? ;)
Beijinhos!
segunda-feira, 3 de dezembro de 2012
Mudança na meta!
Vim postar de novo hhihihi como estou doentinha e não fui trabalhar, dá tempo de ficar pensando no que postar xD
Provei hoje o vestido que usei na minha colação de grau do terceiro ano, estava com 68 kg (que sempre foi meu peso), muito na fé de que ele não serviria, já que a balança mostra quase 5 kg a mais que naquela época... Para minha (quase) surpresa, ele serviu perfeitamente! Me achei até mais bonita que antes!! Isso comprova minha teoria: meus 72,8 de agora equivalem aos meus anteriores 68 kg, mas agora tenho mais massa magra, já que treino e tomo whey. FIquei MUITOOO feliz com isso!! O vestido é de um tecido durinho, não estica. Segue a foto dele na minha formatura:
Provei hoje o vestido que usei na minha colação de grau do terceiro ano, estava com 68 kg (que sempre foi meu peso), muito na fé de que ele não serviria, já que a balança mostra quase 5 kg a mais que naquela época... Para minha (quase) surpresa, ele serviu perfeitamente! Me achei até mais bonita que antes!! Isso comprova minha teoria: meus 72,8 de agora equivalem aos meus anteriores 68 kg, mas agora tenho mais massa magra, já que treino e tomo whey. FIquei MUITOOO feliz com isso!! O vestido é de um tecido durinho, não estica. Segue a foto dele na minha formatura:
Mês que vem terei a formatura de uma prima e acredito que usarei o mesmo vestido... aí postarei a foto atualizada (e talvez com os 68 kg com mais massa magra, pq não? :D )
Perdoem-me, sou uma péssima escritora, não tenho coesão nenhuma hahahah. O que estou tentando dizer afinal é que com essa constatação, acredito que minha meta de 60 kg possa ser exagerada. Tenho 1,70, estrutura corporal realmente grande, quadril e ombros largos, coisa e tal. Por isso acho coerente colocar como meta os 62 kg, ainda pra ficar bem magrinha, pq vamos raciocinar, até lá terei mais massa magra ainda, e o objetivo aqui não é ficar pequena, é ficar sequinha e goxtosona! Portanto, estou a 10 kg da minha meta de fato!! :D
*
Outra alegria: me pesei e, como disse acima, estou realmente há uma semana nos 72,8... ou seja: ADEUS 73!! UHUL! vou cortar o cabelo como prêmio, gentem ahahhaah mto feliz :DDD
É isso aí galere, voltarei a postar mais por aqui :)
Beijinhoss
Beijinhoss
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